неделя профилактики заболеваний эндокринной систем

Новости

С 18 по 24 мая 2026 года –

неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая)


 

Эндокринные заболевания относятся к работе желез внутренней секреции, и в последние годы их частота растет. Это касается и заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета и других серьезных нарушений.

К основным факторам, которые приводят к развитию эндокринных нарушений, относятся: инфекционные заболевания, наследственный фактор, хронические заболевания других органов и систем, сердечно-сосудистая недостаточность, хирургические вмешательства, прием ряда препаратов.

Так как гормоны, вырабатываемые железами внутренней секреции, регулируют работу других органов и систем, то при эндокринных заболеваниях нарушается обмен веществ и возникают симптомы, характерные, например, для заболеваний кожи, почек и т.д.

Наиболее часто встречающиеся заболевания эндокринной системы:

1. Сахарный диабет - это заболевание, при котором уровень сахара в крови становится слишком высоким. Это происходит из-за того, что организм не может производить или использовать инсулин должным образом. В результате у пациента может развиться ряд симптомов, таких как: частое мочеиспускание, жажда, голод, усталость, сонливость, проблемы со зрением, и другие. Регулярные приемы лекарств и контроль уровня сахара в крови помогут пациенту сохранить здоровье и предотвратить возможные осложнения;

2. Гипотиреоз - это заболевание, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов щитовидной железы. Это может привести к снижению метаболизма, утомляемости, проблемам с памятью и концентрацией внимания и другим проблемам.

3. Гипертиреоз - это заболевание, при котором щитовидная железа производит слишком много гормонов щитовидной железы. Это может привести к повышенному метаболизму, веселью, тревожности, проблемам с сердцем и другим проблемам. Регулярный контроль уровня гормонов щитовидной железы в крови и прием назначенных лекарств помогут пациенту справиться с заболеванием и предотвратить возможные осложнения;

4. Ожирение - это заболевание, может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других. Важно следить за своим весом, регулярно заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и правильно питаться;

5. Рак щитовидной железы - это заболевание, при котором в щитовидной железе образуются злокачественные опухоли.

Раннее выявление опухоли увеличивает шансы на полное излечение, поэтому важно регулярно проходить обследования и следить за своим здоровьем.

Профилактика

С целью профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо:

  1. Пополнять недостаток йода, чтобы предупредить развитие его дефицита. Ежедневная потребность 100 – 200 мкг йода: для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет) - 90 мкг, для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет) - 120 мкг, для взрослых (от 12 лет и старше) – 150 мкг, для беременных и кормящих женщин - 200 мкг. Употребление йодированной соли является эффективным методом профилактики, на 1 грамм свежей йодированной соли приходится около 40 мкг йода. Ешьте морскую, пресноводную рыбу, морепродукты. Морская капуста – настоящий кладезь йода, в 100 граммах капусты содержится 500 мкг йода и активные вещества, позволяющие организму усваивать йод. Комплексные поливитамины, препараты с определенной дозировкой йода тоже являются источником йода, но используйте их по согласованию с врачом.

Не применять йодную настойку на спирте и раствор Люголя, в них очень высокое содержание йода!

  1. Следить за весом тела, питаться в соответствии с энергетическими затратами. Рацион не должен содержать жирных блюд, жареного, копченого, соленого, продуктов, повышающих уровень холестерина и сахара в крови. В меню должны входить зерновые продукты, фрукты, овощи, но содержание йода в них зависит от первоначального количества йода, находящегося в почве (например, в горной местности – его в 10-100 раз меньше среднего).

  2. Заниматься физкультурой под лозунгом «Все в меру!». Ежедневные занятия: утренняя зарядка, небольшие разминки во время работы в офисе, прогулки.

  3. Пользоваться защитными средствами для уменьшения попадания ультрафиолетовых лучей.

  4. Использовать очистители питьевой воды, употреблять экологически чистые продукты питания.

  5. Избегать стрессов, контролировать свои эмоции. Эмоциональное переживание - гормональная встряска для организма, в том числе щитовидной железы.

  6. Отказаться от курения и алкоголя

.

Еще больше полезной информации можно найти на официальном портале о здоровом образе жизни takzdorovo.ru.